Blog: Visie op Rouw en Verlies
Rouw is meer dan afscheid nemen. Daarom draait mijn aanpak om beweging, niet alleen om ‘verwerken’.
Wanneer we het woord ‘rouw’ horen, denken we vaak direct aan het overlijden van een dierbare. Maar rouw is veel breder dan dat. Je kunt rouwen om de toekomst die je voor je zag, maar anders liep, om de gezondheid die je in de steek laat, of om het verlies van werk dat je identiteit gaf. Grenzen zijn overschreden.
Rouw is de achterkant van liefde en betrokkenheid. Ook ten aanzien van jezelf. Het is een menselijke reactie op elke vorm van ingrijpend verlies.
In mijn praktijk staat daarom niet het ‘loslaten’ centraal, maar het vinden van een manier om dit verlies te verweven in je nieuwe werkelijkheid.
Rouw is geen rechte lijn
Vaak wordt gevraagd: “Ben je er al een beetje overheen?” of “Heb je het al een plekje gegeven?”.Deze uitspraken suggereren dat rouw een eindpunt heeft. Maar de realiteit is grillig. Zeker bij ‘levend verlies’ – zoals een chronische ziekte of een moeizame gezinssituatie – kan het verdriet telkens in nieuwe golven terugkomen.
Vaak wordt gevraagd: “Ben je er al een beetje overheen?” of “Heb je het al een plekje gegeven?”.Deze uitspraken suggereren dat rouw een eindpunt heeft. Maar de realiteit is grillig. Zeker bij ‘levend verlies’ – zoals een chronische ziekte of een moeizame gezinssituatie – kan het verdriet telkens in nieuwe golven terugkomen.
Mijn aanpak:
In mijn coaching maak ik gebruik van een benadering die erkent dat rouw voortdurend in beweging is. Je kunt het vergelijken met de werking van eb en vloed. Er zijn momenten dat het verlies je volledig overspoelt, en momenten dat het water zich terugtrekt en er weer ruimte ontstaat voor het dagelijks leven.
In mijn coaching maak ik gebruik van een benadering die erkent dat rouw voortdurend in beweging is. Je kunt het vergelijken met de werking van eb en vloed. Er zijn momenten dat het verlies je volledig overspoelt, en momenten dat het water zich terugtrekt en er weer ruimte ontstaat voor het dagelijks leven.
In de begeleiding kijken we naar beide kanten, die allebei even belangrijk zijn:
- De kant van het verlies (het opkomende water):
Er is alle ruimte voor de rauwe pijn, de boosheid en het gemis.
We staan stil bij wat er precies verloren is gegaan en geven dat een stem.
Het doorvoelen van de emoties is nodig om de nieuwe werkelijkheid te begrijpen.
- De kant van het herstel (het terugtrekkende water):
Je richt je op het oppakken van het leven en het ontdekken van nieuwe rollen.
We kijken hoe je de toekomst vormgeeft, ook al voelt die nu nog onzeker.
Er is ruimte voor afleiding, praktische stappen en het vinden van nieuwe zingeving.
Mijn aanpak is erop gericht om je te helpen meebewegen met deze getijden. We zorgen ervoor dat je niet ‘vastloopt’ in alleen maar verdriet, maar ook dat je niet alleen maar vlucht in ‘doorgaan’. Het doel is om te leren hoe je staande blijft in deze beweging.
Verweven in plaats van vergeten.
Een belangrijk onderdeel van mijn coaching is het idee dat je het verleden niet hoeft weg te stoppen om weer gelukkig te kunnen zijn.
Verweven in plaats van vergeten.
Een belangrijk onderdeel van mijn coaching is het idee dat je het verleden niet hoeft weg te stoppen om weer gelukkig te kunnen zijn.
We gaan niet op zoek naar manieren om te vergeten, maar naar manieren om de lessen, de herinneringen of de betekenis van wat er was, mee te nemen in je rugzak.
Het verlies hoeft niet te verdwijnen om weer ruimte te maken voor kleur in je leven. Het gaat erom dat je leert leven met de nieuwe contouren van je bestaan.
Je hoeft het niet alleen te dragen
Verlies kan ontzettend eenzaam voelen, vooral als de buitenwereld vindt dat het nu wel “klaar” moet zijn. Mijn rol als coach is om een veilige plek te bieden waar elk type verlies erkenning krijgt. Zonder oordeel en zonder tijdsdruk lopen we samen een stukje op het pad dat nu nog onbegaanbaar voelt.
Verlies kan ontzettend eenzaam voelen, vooral als de buitenwereld vindt dat het nu wel “klaar” moet zijn. Mijn rol als coach is om een veilige plek te bieden waar elk type verlies erkenning krijgt. Zonder oordeel en zonder tijdsdruk lopen we samen een stukje op het pad dat nu nog onbegaanbaar voelt.
Herken jij de worsteling met een verlies in je leven, in welke vorm dan ook? Weet dat je niet alleen hoeft te leren varen op de getijden van rouw. Laten we samen kijken wat jij op dit moment nodig hebt.
